Roko Fun

Jak zwiększyć odporność u dziecka?

2 listopada 2016/0/0

 

Jak zwiększyć odporność u dziecka?

Jesienna słota i powrót dziecka do przedszkola lub szkoły sprawia, że rodzice martwią się o stan zdrowia swoich pociech. Kiedy organizm dziecka uczy się odpierać ataki wirusów i bakterii? Układ odpornościowy tuż po urodzeniu jest niedojrzały i rozwija się przez pierwsze 12 lat życia dziecka. Jak zwiększyć jego odporność w jesiennych miesiącach?

Układ immunologiczny należy wzmacniać już od pierwszych miesięcy życia maluszka. Proces kształtowania odporności jest długotrwały i skomplikowany. Jeżeli dziecko przechodzi 6-8 infekcji gorączkowych w roku nie powinniśmy się obawiać, ponieważ to norma u maluchów. Natomiast, jeśli u naszej pociechy pojawiają się poważniejsze choroby i częste przewlekłe infekcje, potrzebna jest indywidualna ocena stanu zdrowia przez lekarza.

Zakaźne infekcje

Częściej infekcje łapią dzieci, które spędzają czas w przedszkolu i szkole, niż te, które zostają w domu. Maluchy podczas zabawy bardzo szybko przekazują sobie stany wirusowe, a stres związany z rozłąką z rodzicami zwiększa podatność na zakażenia.

Sposoby na wzmocnienie odporności

  • W pierwszej kolejności rodzice powinni zadbać o odpowiednią dietę dziecka. Warzywa, owoce i zawarte w nich witaminy, w naturalny sposób chronią organizm i dodają sił do walki z drobnoustrojami.
  • Profilaktyka to podstawa. Dwa razy w tygodniu warto podać dziecku ciepłą wodę z imbirem i pomarańczą. Jeżeli maluch nie chce pić cieczy z kawałkami miąższu, wówczas można zaparzyć wywar, odsączyć i przelać go do innego naczynia.
  • Jeżeli dziecko choruje i łapie infekcje częściej niż jego rówieśnicy, wówczas można sięgnąć po preparaty wspierające odporność. Ich zakup powinien być poprzedzony konsultacją z pediatrą.
  • Długie spacery i zabawa na zewnątrz. Nic tak nie wspiera odporności jak zahartowanie organizmu. Spędzanie czasu na dworze sprawia, że dziecko lepiej reaguje na zmiany temperatury i rzadziej się przeziębia.
  • Urozmaicone dania dostarczą dziecku dodatkowych witamin. Warto raz na jakiś czas ugotować nowy posiłek, by dostarczyć organizmowi minerałów, których na co dzień nie przyjmuje.
  • Należy zwracać uwagę czym oddycha nasze dziecko. Przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach i centralne ogrzewanie wysuszają śluzówki. W efekcie zarazki szybciej dostają się do organizmu. Żeby tego uniknąć należy kilka razy dziennie wietrzyć mieszkanie i dbać o dostęp świeżego powietrza.